Parar de fumar por si mesmo com estes 5 sites

parar de fumarParar de fumar vai mudar a sua vida e poderia salvá-lo também. Infelizmente, é mais fácil dizer do que fazer. Os cigarros são altamente viciante, e é por isso deixar de fumar tende a envolver um processo e não apenas de repente parar. A maioria dos fumantes expressam o desejo de parar, mas quando se trata de realmente colocar seu dinheiro onde sua boca é que as coisas mudam.

Existem alguns métodos eficazes para deixar de fumar, como a hipnoterapia - que trabalhou para o meu próprio pai - mas não está certo para todos. Algumas pessoas precisam de uma abordagem lenta e sutil com muito apoio e muita orientação. Que é onde a Web entrar em seu próprio, oferecendo fumantes amplos recursos para ajudá-los a parar de fumar.

Abaixo estão cinco sites que podem Ajuda- por educar, informar, e apoiar.

Fumadores-Fatos

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Começamos com um site que trata exclusivamente em fatos. Esta é a primeira parada em nossa excursão simplesmente porque educar-se sobre os cigarros e os problemas de saúde que eles causam é um bom primeiro passo a tomar quando se preparava para sair.

Algumas das informações sobre smoking-facts.net é frios fatos, rígidos que os fumantes vão lutar para ignorar. Quando você está viciado em algo que você realmente não quer ouvir como seu vício está lentamente matando-o, ou o que as companhias de tabaco próprios pensam do seu produto.

Não perca: A seção intitulada Factos fumadores segunda mão - Se você não pode deixar de fumar por si mesmo, em seguida, sair para o bem de alguém.

HelpGuide: Cessação do Tabagismo

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HelpGuide é uma organização sem fins lucrativos que oferece ajuda e aconselhamento sobre uma variedade de assuntos diferentes. Esta é a sua secção sobre a cessação do tabagismo, ou parar de fumar. Ele oferece um guia conciso, facilmente digerível para os conceitos básicos envolvidos em bater o vício.



Ele começa por detalhando as possíveis razões por trás de sua necessidade de fumar e, em seguida, oferece um plano simples para começá-lo na estrada para parar de fumar. Há dicas úteis para ajudá-lo a lidar com o processo, enquanto breves descrições de métodos alternativos para parar, como acupuntura e terapia comportamental.

Não perca: A secção Artigos Relacionados, na parte inferior da página, que contém links para páginas HelpGuide para as técnicas de gerenciamento de estresse e de relaxamento.

Por que parar de fumar?

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Por que parar de fumar? É curto, direto e para-a-ponto pergunta que todos os fumantes devem perguntar-se antes de partirem na viagem. O site que vive neste domínio tem por objectivo responder a essa cabeça-on questão para aqueles que pretendem parar de fumar peru frio. Que é talvez o caminho mais difícil para tomar.

O site - que parece um pouco datada, mas contém mais do que suficiente informação para justificar a sua inclusão - é dividido em três seções: Motivação, Educação, e suporte. O primeiro vai lhe dar razões para parar, o segundo irá responder a quaisquer perguntas que possa ter, eo terceiro irá guiá-lo depois de ter tomado a sua última tragada.

Video: Drauzio Varella conta como conseguiu parar de fumar

Não perca: As histórias de indivíduos que morreram antes do tempo através de doenças relacionadas ao fumo. Somente um desses pode agir como uma chamada wake-up emocional para sair.

Deixar de fumar Message Board

Video: PAREI DE FUMAR #1 REMÉDIO PARA PARAR DE FUMAR!!

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Depois de educar-se sobre o tabagismo e motivar-se para, pelo menos, ter um ir para parar de fumar, o apoio é absolutamente essencial. As pessoas que tentam sair sem o apoio da família e amigos vão lutar. E a Web também pode ser uma fonte de apoio, com estranhos que oferecem aconselhamento, orientação e palavras de encorajamento justamente quando você mais precisa deles.



O Smoking Quit Message Board é uma tal fonte de apoio, com membros que já parado, que estão no processo ou parar de fumar, ou que querem parar lá como um ombro para se apoiar. Bater qualquer vício é muito mais fácil quando tentou em um grupo, e aqui é a sua maneira de encontrar um grupo de ex ou logo-a-ser ex-fumantes.

Não perca: o Frequentes Sair Perguntas fumadores seção para um atalho para as informações visitantes anteriores mais relevantes a este fórum têm procurado.

Wikipedia: Cessação do Tabagismo

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Enquanto todo mundo está sem dúvida consciente de utilidade da Wikipedia como um meio de descobrir informações básicas sobre pessoas, lugares e temas, a sua utilidade como um recurso legítimo para o bem é muitas vezes esquecido. Erradamente, na minha opinião, como a entrada para a cessação tabágica demonstra.

este Wikipedia A página oferece uma ampla gama de informações apresentadas de forma clara e simples sem restrições pela opinião ou contas pessoais. Nós obter um resumo dos vários métodos que podem ser usados ​​para parar de fumar, um olhar para as taxas comparativas de sucesso e razões para o fracasso, e análises estatísticas de fumar como um todo.

Não perca: Os benefícios de saúde listado como uma linha do tempo - dentro de 20 minutos a pressão arterial e diminuição da frequência cardíaca, enquanto que dentro de um ano o risco de doença cardíaca coronária é cortado ao meio.

conclusões

A única coisa que não podemos fazer é promessa de que esses sites vai levar para você parar de fumar. A fim de parar de fumar você tem que querer desistir, seja por razões monetárias ou de saúde, ou, como costuma ser o caso, uma mistura dos dois. Visitar esses sites é o início de um processo potencialmente longo, uma que poderia levar a você parar de fumar para sempre. Mas ainda é até você para tomar a decisão e segui-lo até à sua conclusão.

Video: COMO PARAR DE FUMAR Sem Segredos COMPROVADO NATURALMENTE Sem Remédios 4

Deixe-nos saber se esses sites ajudá-lo em tudo, ou se você souber de quaisquer outros sites, aplicativos ou recursos que você ou alguém que ajudaram você sabe parar de fumar para sempre. Enquanto aqueles que desistiram deve evitar ser muito enfadonho sobre chutar o hábito, eles podem, pelo menos, ponto de fumantes que ainda não conseguiram sair na direção certa. Suavemente.

Saikat escreveu anteriormente sobre 10 sites para ajudar você chuta seu vício de fumar (e melhorar sua saúde).


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