Melhor sua vida e relacionamentos um dia de cada vez com o desafio diário

desafio diárioMuito poucos de nós percebem que a velha máxima de - cada viagem começa com um único passo - aplica tão bem a nossas vidas e nossos esforços para melhorá-lo. A única etapa traduz facilmente a um único dia de nossa vida. O desafio diário é uma aplicação web que veio para nos lembrar do que fato. Em suas próprias palavras, o desafio diário promove todos os dias bem-estar encorajando as pequenas ações e fomentar os laços sociais que impulsionam mudanças significativas.

Mas o desafio diário mantém seu foco (e sua) em pequenas mudanças incrementais ao invés dos nobres. Ela acaba com as "maratonas executados em 3 meses típicos abordagem a um mais viável `mover os braços como se estivesse movimentando-se durante 1 minuto. Mas como isso nos manter na pista e motivado o suficiente na curva estilo de vida mudança?

Um e-mail com o desafio diário

desafio diário

Todas as manhãs às 7:00, você receberá um desafio diário via email. O "desafio" tem de ser cumprida no prazo de 24 horas. Oh, não se preocupe, você não vai ser convidado a fazer 100 flexões. Na sequência da sua simples metas e desafios simples tema, seria algo como - definir um temporizador no seu relógio ou telefone e escovar os dentes durante 2 minutos, depois seguir com fio dental.

desafios e-mail

Este foi o primeiro desafio que recebi logo após a I assinado em.

A inscrição gratuita Como configurar o seu perfil

Você pode se inscrever com um e-mail ou se conectar com o Facebook. O importante é que a aplicação web é totalmente gratuito. Uma das primeiras coisas que você deve fazer depois de se inscrever é confirmar o fuso horário como o e-mail vai bater sua caixa de entrada em 07:00 no seu tempo.

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Você pode pular se conectar com amigos, embora eu diria que remove um dos principais motivadores para a mudança de vida. Ser responsável perante o seu círculo social ajuda a mantê-lo no caminho certo para seus objetivos. O desafio diário é tanto sobre a comunidade social, pois é sobre você.

Não pule o Bem-Estar Rastreador porque as poucas perguntas ajudá-lo a criar uma pontuação de linha básica de onde você só pode melhorar. Concluir as secções intituladas Avaliação vida e Desafio emocional antes de bater no Desafio diário botão.

Uma pergunta como - Nos últimos 12 meses, houve um tempo quando você não tem dinheiro para o abrigo ou moradia adequada para você ou sua família? - Faz você refletir que sua vida não é ruim, afinal.

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Completando essas seções também ganha-lhe selos. Selos são "emblemas" que você pode mostrar para todas as suas realizações no site.

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Você está pronto para o desafio diário?

O desafio diário, na sua forma mais simples, funciona assim:



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Postar comentários depois de atender aos seus desafios diários é uma forma divertida para compartilhar experiências. Você nunca sabe o que você pode aprender com esta atividade compartilhada com outras pessoas no site. Como você ir sobre a realização desafios, você subir cada nível e acumular pontos. Estes pontos abrir uma área mais ampla para a auto-aperfeiçoamento chamada Faixas.

Os desafios maiores - Preferidas

Faixas são áreas concentradas de atividade. Por exemplo, aqui está uma prévia das faixas que você pode seguir e tentam concluir em 28 dias. Eles também são construídos em torno de desafios diários e melhorias incrementais a cada dia.

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Mas se você acha que pode apenas passear e começar com uma faixa, você está errado. As faixas são bloqueado e só pode ser aberto com tokens. Os tokens podem ser ganhos com pontos. Existem várias maneiras que você pode ganhar pontos - por completar os desafios de forma consistente, postando como você fez isso, terminando pactos com suas conexões, construindo sua rede, receber e dar incentivo ... e muito mais.

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Para cada 100 pontos você ganha, você será premiado com um token. 25 tokens pode ser convertido para uma chave. Cada chave abre 28 dias de acesso a um diário Desafio da trilha de sua escolha. Para os próximos 28 dias você pode se concentrar em apenas nessa área e trazer melhorias em sua vida.

Auto-aperfeiçoamento começa com a motivação. Se você não puder mãe-la dentro, permitir que o desafio diário para prod-lo junto. Ele tem todas as ferramentas para trazer pequenas mudanças para as nossas vidas. Você concordaria? Você usar qualquer outra ferramenta on-line para melhorar sua vida e aqueles ao seu redor?

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