Fuja do drama de más notícias com 5 hábitos diários

A mídia O amor é más notícias. A má notícia é que recebe as pessoas assistindo, e por sua vez influencia os preços da publicidade. O mais recente escândalo político. Um terremoto matando milhares de pessoas. CNN fazendo-nos acreditar que os EUA estão à beira de nuking Irã e Síria. Aquecimento global, superpopulação, avião cai ... ..are você deprimido ainda?

Se você ir a qualquer site de notícias que seja, você estaria lutando para encontrar algo remotamente alegre e edificante.

Como eu pressionado Pausa em Bad Notícias

Quando eu fui diagnosticado com depressão clínica há 13 anos, o psiquiatra prescrito os comprimidos, e então me disse outras maneiras de controlar a nuvem negra. A mensagem central é "isolar-se totalmente de qualquer coisa garantida para reduzir o seu humor - e cercar-se, em vez de coisas edificantes felizes engraçados".

Curiosamente, uma grande parte disso foi a mídia - TV, Internet, mídia impressa, música. Ao longo dos anos, tenho refinado e refinado que eu assistir, ler e ouvir, a fim de ter alguma medida de controle sobre como eu me sinto. Você pode fazer isso também - e melhorar o seu humor no processo.

Eu não sou perfeito - Defendo política no Facebook o tempo todo. Mas eu tento me conter, tanto quanto eu posso. É um processo de aprendizagem lento, mas você precisa começar agora. Há muita negatividade no mundo, e todos nós podemos ver com ser bom para o outro.

Get Your RSS News Feeds em Ordem

OK, vamos direto a ele. Remover CNN a partir do seu feeds de notícias imediatamente. CNN pode muito bem chamar-se Doom Rede Gloom (eles também podem receber a sério os seus fatos errados, como você pode ver acima!). Também se livrar da Fox News, BBC, CBS, NBC, e todos os outros shows de notícias alfabeto. Estas são as redes que se concentram em primeiro lugar sobre o material ruim e negativo. E você quer chegar o mais longe que possível.

Há também um monte de blogs de notícias - Ardósia, O Daily Beast, e O Atlantico (Para citar três em cima da minha cabeça). Certifique-se de que você quer parar de ler-los, ou escalar a sério para trás.

Além disso, nenhum Justin Bieber, One Direction, ou Kim Kardashian. Vamos lá, se você estiver indo para fazer isso, vamos fazê-lo direito.

No final, deixar-se com assuntos relacionados aos seus interesses. Isso poderia ser a tecnologia, a Internet, coleta de selo, ou ciência do foguete. coisas felizes agradáveis. Ah, e não se esqueça o seu fornecimento diário de imagens do gato.

Use o Google Notícias para encontrar as melhores fontes

Depois de ter purgado os feeds de nada a ver com Armageddon e bunda de Kim Kardashian quebrar a Internet, é hora de encontrar algum material alternativo para ler. A coisa agradável sobre notícias do Google é que você é capaz de personalizar totalmente o que você lê. Você pode bloquear todas as coisas ruins e chato, e em vez disso tem coisas uplifting agradável sobre galinhas tentando atravessar a estrada (Há uma piada em algum lugar).

Superior direito do Google News é o link "personalizar". Hit que, para começar a remover todos os sinais de maldade de sua vida. Mova os controles deslizantes para a esquerda para chegar a menos de que assunto, e para a direita para mais.

Para se livrar de uma seção completamente, você deve apertar o botão de lixo para a esquerda e remova a categoria.



Agora começar a adicionar os assuntos que você quer ver mais. Conforme você digita, o Google auto-sugerir coisas para você.

Agora, clique duas direitas; setas que enfrentam no topo da página para recolher a direita; menus mão.

O Google não permite que você remova "Top Stories" no topo da página, por isso, uma vez que é tudo sobre a morte e ataques de tubarão hoje, eu vou usar esta extensão Chrome leve muito legal, que mata Top Stories. Os usuários do Firefox têm a opção de scripts de usuário, que alguém sugeriu nesta página. Eu não tentei-los embora.

E magia, a página Google News está livre de más notícias. Basta lembrar para ficar conectado à sua conta Google, porém, caso contrário você vai perder as personalizações, e acabam na página de notícias padrão novamente.

O sistema não é perfeito embora. Uma vez que tudo se baseia em algoritmos, uma história ruim pode ocasionalmente passar. Se você olhar para a imagem acima, minha seção Alemanha tem uma história sobre a violência contra os requerentes de asilo. Mas, no geral, ele funciona muito bem.

Assista Comédia Notícias satírico

Uma grande parte desintoxicação seu hábito de más notícias é cercar-se com o exato oposto - notícia engraçada e sátira. Felizmente, você tem isso em abundância online.

O mais bem conhecido de todas elas é claro The Daily Show, com episódios completos em seu site (Espectadores fora dos EUA vai precisar de um Virtual Private Network (VPN) para visualizá-los), e mesmo que Jon Stewart está saindo, as esperanças são altas que seu substituto, Trevor Noah, será tão bom.

Você também tem a agora-acabados The Colbert Report, que você pode ver em locais como seu site oficial (Novamente, uma VPN é necessária para os residentes fora dos EUA), e é claro YouTube.

Depois, há A cebola, que tem o seu próprio programa de notícias satírico.

Eu também recomendo "Na semana passada Tonight with John Oliver". Ele leva as notícias e, em seguida, dá-lhe sua tomada muito divertido sobre ele. Embora ele toca em coisas como tortura, e NSA espiar, ele é tão engraçado que você honestamente não vai se importar. Eu juro que você será ROFL`ing todo o dia.

Visite os sites positivos



Nem todo site de notícias incide sobre o mal, e os personagens covardes que habitam este mundo. De volta a 2009, olhou para 5 sites de notícias positivas, e agora há um pouco mais a pena olhar.

Primeiro, há o Optimist, que é um bom site, mas me incomodou um pouco, porque você não pode ver qualquer do site, a menos que você se inscrever para uma conta gratuita. Depois, há diário Boa, que eu gostei bastante. O Huffington Post tem a sua próprio canal Good News, ou confira o Boa Network News.

Mas o que eu realmente gostei foi Notícias positivas. , Bem como realmente grandes histórias, eles até mesmo fazer treinamento de mídia para tentar fazer os jornalistas pensam sobre aspectos mais positivos de relatórios. Isso é simplesmente fantástico.

Filtrar as pessoas negativas no Facebook Twitter

Facebook e Twitter são grandes para manter em contato com as pessoas, e compartilhar links. A maioria das pessoas são, provavelmente, muito bom (caso contrário, por que você iria segui-los?), E não é o caminho mais fácil óbvio se alguém fica muito negativo, ou fala muito sobre o mais recente acidente de avião - você deixar de seguir-los e, se necessário, bloqueá-los. Fácil. Você pode também fazer listas das pessoas que você está seguindo, e olhar para cada lista individualmente.

Mas e se você só quer ter certeza de que certos tipos de histórias não aparecem em seu cronograma Facebook ou seu fluxo de Twitter? Você sabe, as guerras, as pragas, as pestes, e Mel Gibson.

Facebook

Facebook tem uma maneira muito fácil de filtrar mensagens. Se você ver algo que você não quer ver mais, cair para baixo a seta no canto superior direito, lado e você terá opções.

Você pode remover esse post de sua linha do tempo (e ver menos outras semelhantes). Você pode deixar de seguir a pessoa que postou, e você pode esconder tudo, desde a organização (s) mencionado no post. Neste caso, a Associação Humanista Americana, e NPR.

Twitter

Twitter é mais difícil porque não há nenhum sistema de filtragem embutido no lugar. Olhando para as opções de terceiros, uma possibilidade é Filtrr, que permite que você faça uma lista negra e uma lista branca das palavras-chave que você deseja ver ou não ver.

A única desvantagem é que você precisa para usar o Twitter na página Filtrr, que não é exatamente vai ganhar nenhum prêmio tão cedo para o design gráfico (em minha opinião, pelo menos).

Qualquer coisa filtrados vai aparecer como "filtrr`d" (veja acima). No início, o aplicativo vai ficar tudo espetacularmente errado, como ele precisa aprender. Portanto, se um tweet foi indevidamente filtrada, diga-lo e ele deve esperamos lembrar.

Você vai chegar lá também

Como eu disse no início, afastando-se as notícias negativas é um processo gradual. A mídia está constantemente tentando nos bombardear com as manchetes deprimentes sensacionalistas, seja pela TV, rádio, Internet ou mídia impressa. Aprender a evitar estas manchetes, e adotar hábitos que vão ver você orientar automaticamente para a notícia otimista não vai ter um dia. Não vai demorar uma semana. Mas você vai chegar lá - e você vai ser tudo o melhor para ele.

Deixe-nos saber nos comentários se você está farto com o bombardeio constante de notícias negativas, e se você gostaria que a sua dose diária de bondade diária. Faça amor não faça guerra.

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